ภาวะจากการขาดวิตามิน B6

อาจจะทำให้กำเนิดโรคหัวใจ วิตามิน B6 นี้จะช่วยลดจำนวนแคลเซียมไอออนข้างในเซลล์ที่ถูกเชื่อมโยงกับปัญหาหัวใจและก็เส้นเลือดในการศึกษาบางสิ่งบางอย่าง

 เมื่อไม่เพียงพอ B6 มีการเสี่ยงมากขึ้นของคอเลสเตอรอลสูงหลอดเลือดและก็หัวใจวาย และก็การขาดออกสิเจนในสมองยังสามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองหรืออาการของสภาวะสมองเสื่อม
อาการอื่นๆเพราะเหตุว่ามีบทบาทสำหรับการผลิตเฮโมโกลบินการขาดวิตามิน B6 ก็เลยบางทีอาจส่งผลให้เกิดสภาวะโลหิตจางแบบ microcytic ซึ่งเป็นลักษณะของโรคโลหิตจางที่เกี่ยวกับเซลล์เม็ดเลือดแดงเล็กเหลือเกิน เด็กแรกเกิดรวมทั้งเด็กตัวเล็กๆที่ขาดวิตามินบี บางทีอาจออกอาการอารมณ์เสียหรือมีอากา ชัก ในคนแก่แล้วก็เด็กการขาด B6 บางทีอาจมีผลต่ออาการดังนี้:
ลิ้นหรือริมฝีปากบวมและก็แตกคันผื่นคันแล้วก็ขี้กลาก,กระตุ้นระบบภูมิต้านทาน,ลดการทำงานของตับ
วิตามินบี แล้วก็การมีครรภ์ การเล่าเรียนชี้ให้เห็นว่าจำนวน B6 ที่พอเพียงในระหว่างตั้งครรภ์มีความเกี่ยวข้องกับผลที่มีสุขภาพแข็งแรงในท้องรวมทั้งน้ำหนักทารกที่สูงขึ้นแล้วก็อัตราการคลอดก่อนที่จะครบกำหนดรวมทั้งความดันโลหิตสูงที่ลดลงรวมทั้งความผิดปกติ เมื่อเร็วๆนี้การทบทวนสรุปว่าต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมอีกประเด็นนี้อย่างไรก็แล้วแต่ การเล่าเรียนเล็กน้อยพบว่าการใช้ B6 ในขนาด 30-75 มิลลิกรัม ระหว่างมีท้องสามารถลดอาการอ้วกอ้วกได้
กรรมวิธีทดสอบการขาดวิตามินบี ถ้าคุณกลุ้มอกกลุ้มใจว่าจะได้รับวิตามินบี พอเพียงไหมควรจะขอคำแนะนำหมอเพื่อกระทำการทดสอบ ผู้ให้บริการด้านการรักษาสุขภาพมักวัดความเข้มข้นของวิตามินนี้โดยใช้การทดลองพลาสม่าในเลือดเพื่อทดลอง PLP (pyridoxal-5′-phosphate) – หากว่าสถานะของวิตามิน B6 จะผ่านการตรวจฉี่ ความเข้มข้นของ PLP มากยิ่งกว่า 20 นาโนเมตร ลิตรจัดว่าเพียงพอ สิ่งที่น้อยกว่าเป็นความผิดพลาดรวมทั้งควรจะได้รับการปรับปรุงแก้ไขโดยการปรับของกินหรืออาหารเสริม
ของกินที่มีวิตามินบี สูง การได้รับวิตามิน B6 เป็นเรื่องง่ายพอควรสำหรับสุขภาพที่สมดุล ในเวลาที่ของกินจากพืชเป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่ดียิ่งกว่าการกินเนื้อสัตว์เนื้ออกไก่งวงและก็เนื้อวัวหรูหราสูงของ B6 แต่ว่ามังสวิรัติและก็หมิ่นประมาทไม่จำเป็นต้องกังวลสารอาหารนี้ยังมีอยู่ในผักบางจำพวกและก็ผลไม้ที่ไม่ใช่ส้มเหมือนกับอาหารเสริมที่มากมาย ต่อแต่นี้ไปเป็นของกินที่หรูหราวิตามิน B6 สูงขึ้นยิ่งกว่า:
จำนวนวิตามินบี ที่อยากได้ในแต่ละตอนวัย คนแก่ปรารถนาจำนวนวิตามินบี ราวๆ 1.2 มิลลิกรัม ถึง 2.0 มก.ต่อวันที่สามารถทำเป็นผ่านทางของกินที่สมดุล ค่าของกินที่แนะนำ (RDA) ในแต่ละช่วงอายุที่เผยแพร่โดยที่ทำการอาหารเสริมแห่งชาติของที่ทำการสาธารณสุข
ผลกระทบเกี่ยวกับวิตามิน B6 วิตามินบี เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำโดยเหตุนั้นถ้าหากคุณมีมากเกินไปส่วนเกินจะถูกขับออกมาในฉี่ ผลข้างเคียงจากการกินวิตามินในรูปแบบเสริมนี้คือเรื่องปกติ แต่ว่าสามารถมีปฏิกิริยากับยาบางจำพวก ดังเช่นว่ายาที่ใช้รักษาวัณโรครวมทั้งโรคลมชักได้