เทคนิคสุขภาพของสไตล์ประเทศฝรั่งเศส

สุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นขั้นแรกในชีวิตของพวกเรา

โดยเหตุนี้ให้สุขภาพของคุณดี ต่อแต่นี้ไปเป็นข้อแนะนำด้านของสุขภาพในแบบประเทศฝรั่งเศสนับว่ามีสุขภาพแข็งแรงกว่าคนจากประเทศที่ปรับปรุงแล้วอื่นๆ

  1. การทานอาหารด้วยกัน

ไม่เหมือนกับนิสัยของคนรุ่นใหม่ที่เร่งร้อนรวมทั้งเป็นรายตัวประเทศฝรั่งเศสชอบใช้เวลาสำหรับเพื่อการกินร่วมกัน กิจกรรมการกินข้าวเช้าบางทีอาจเป็นกิจกรรมด้านสังคมเพื่อเก็บรวบรวมและก็แลกข่าว บางทีอาจเพราะเหตุว่าพวกเขามีการเจรจากันอยู่พวกเขายังรับประทานช้ากว่า การศึกษาวิจัยทำให้เห็นว่าการกินอาหารอย่างช้าๆไม่เพียงแต่ แต่ว่าช่วยลดความเคร่งเครียดเพียงแค่นั้น แต่ว่ายังมีผลให้สมองสามารถส่งสัญญาณได้เต็มกำลัง ได้ผลสำเร็จให้พวกเรายังอดอาหารส่วนเกิน

  1. ลดความตึงเครียด

ไม่เป็นความลับที่ทำให้มีอาการชาวประเทศฝรั่งเศสแฮปปี้มากเพิ่มขึ้นกับเวลาว่างของพวกเขา กฎที่ต้องปฏิบัติตามในประเทศกำหนดให้ บริษัท จะต้องให้บุคลากรลาพัก 30 วันในทุกๆปีโดยมีเงินเดือนเต็มปริมาณ แต่ก็ตามช่วงหยุดงานไม่ใช่แนวทางเดียวที่จะบรรเทา แต่ว่าก็ยังมีความสนใจกับเพื่อนฝูงครอบครัวแล้วก็ของกินเยอะขึ้นเรื่อยๆ

  1. การกินอาหารว่างที่ไม่ค่อย

ถ้าหากคุณเยี่ยมชมประเทศนี้คุณจะไม่ค่อยมองเห็นของขบเคี้ยวในซุปเปอร์มาร์เก็ต เป็นเพราะเหตุว่าพวกเขาถูกใจของกินที่พรีเซ็นท์ในช่วงของกิน ความอิ่มท้องในกระเพาะยังช่วยลดสิ่งที่มีความต้องการอาหารว่าง แม้ปรารถนากินอาหารว่างพวกเขาชอบเลือกอาหารว่างที่ดีต่อร่างกายได้แก่ผลไม้

  1. กินตามเวลา

ด้วยเหตุว่าชาวประเทศฝรั่งเศสชอบมารวมตัวกันเพื่อรับประทานอาหารร่วมกันพวกเขาก็เลยเคยชินกับการกินอาหารในขณะที่สมควร ทำให้ร่างกายสามารถย่อยของกินได้อย่างแม่นยำ

  1. เฉพาะอาหารสด

รีบนิสัยจะส่งผลต่อแนวทางที่พวกเรารับประทานรวมทั้งเตรียมอาหาร เพื่อลดจำนวนของโซเดียมน้ำตาลไขมันทรานส์และก็ของกินที่เก็บรักษาไว้ให้เตรียมอาหารของตนเองที่บ้าน

 

  1. ลดไขมันทรานส์

ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญมั่นใจว่าไขมันอิ่มตัวที่เจอในของกินประเทศฝรั่งเศสเช่นชีสและก็ครีมสามารถเผาผลาญได้อย่างไม่ยากเย็นโดยร่างกาย

  1. ของกินผันแปร

ไม่มีของกินจำพวกใดที่มีสารอาหารหลายอย่างที่ร่างกายปรารถนา ฉะนั้นคุณจะต้องมีความเคลื่อนไหวของกินที่จะตอบสนองความจำเป็นด้านโภชนาการ ของกินสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนซึ่งเป็นของกินประเทศฝรั่งเศสซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้รวมทั้งถั่วเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพ

ความเคร่งเครียด มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ทุกข์ยาก จำนวนมากมักขอชี้แนะให้ดำเนินชีวิตที่วุ่นกระปรี้กระเปร่ารวมทั้งมีความรับผิดชอบด้วยความระทึกใจรวมทั้งการรั่วไหล แต่ว่าพักให้พอเพียงแล้วก็นอนพักให้ตนเอง เดินเที่ยวและก็หาพื้นที่ว่างให้ตนเอง รวมถึงให้มั่นใจว่าคุณได้พักอย่างพอเพียงรับของกินแล้วก็ของเหลวที่ครบ กลุ่มนี้มาตรการจิตสำนึกสามารถไปทางยาวสำหรับเพื่อการคุ้มครองป้องกันคอเลสเตอรอลสูงและก็ความดันเลือดเพิ่มน้ำหนักนอนไม่หลับปวดศีรษะสิวแล้วก็ต่อให้การสูญเสียเส้นผม ร่างกายจะดำเนินการเจริญจนกระทั่งจะถูกกีดกันจากแนวทางการทำแบบนั้น